MUDRAS

Exercite suas mãos, e reproduza (ora com a mão direita, ora com a mão esquerda) estes. "Mudras". Faça bem sentado, com os pés apoiados no chão, atencioso a sua respiração , ombros bem encaixados sobre o tronco. suspenda um braço a sua frente, cotovelo suavemente dobrado e aberto, mãos a frente dos seus olhos, vamos , vamos construa linguagem, signos com suas mãos .( Ivaldo Bertazzo)

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