Desintoxicar, desintoxicar, desintoxicar! Partilhar,partilhar, partilhar!

Dieta Detox
Opte sempre pelo mais saudável
Desintoxicar, desintoxicar, desintoxicar! Partilhar,partilhar, partilhar!

Limpar o organismo e eliminar toxinas, permitindo uma recuperação de energia, saúde e um bem-estar físico e psicológico.

Em jejum
1 copo de água com gotas de limão

Pequeno-almoço
1 sumo detox de abacaxi ou maçã, com hortelã e gengibre + 1 colher de chá de sementes de linhaça ou sementes de chia (trituradas) + 6 a 8 amêndoas (sem sal)

Meio da manhã
1 gelatina sem açúcar + 1 a 2 chávenas de chá verde ou rooibos ou cavalinha + 4 nozes inteiras ou amêndoas

Almoço
Sopa de legumes (sem batata, pouca cenoura e pouca abóbora) + peixe (gordo ou magro) ou carne magra (peru ou frango) com legumes (grelhados, cozidos ou salteados) sempre cozinhados/temperados com azeite virgem

Meio da tarde
1° lanche: 1 fruta + 1 punhado de pevides de abóbora (sem sal) + 1 chá

2º lanche: 1 gelatina sem açúcar

Jantar
No 1º dia, apenas sopa; no 2º dia, sopa + prato de vegetais; no 3º dia, sopa + 1 ovo cozido ou escalfado, com ou sem vegetais a acompanhar.

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