ABRACE O COLEGA AO LADO


Artigo copiado da Coluna PAPO da Revista SUPERINTERESSANTE de Maio 2010- pg. 34


Não , não é discurso religioso nem palestra de auto-ajuda. É um pedido de Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami. Segundo ela, o contato físico faz maravilhas por sua saúde física e mental. Pode reduzir depressão, estresse e agressividade. E até mesmo combater o câncer.

Texto de Eduardo Szslarz


R. Como o toque pode melhorar a nossa saúde?

T.F. Vamos começar pela conclusão do estudo mais revolucionário: uma simples massagem é capaz de ajudar nosso sistema imunológico. A ponto de fortalecer o corpo contra o câncer.


R. Como?

T.F.A massagem aumenta o número de células NK (Natural Kilers). Elas são responsáveis pelo combate do corpo contra infecções virais e celulas cancerosas. Descobrimos isso em 2005, num estudo com mulheres que tinham câncer de mama. Aquelas que tinham passado por terapia com massagem tiveram aumento dos níveis de células NK (decisivas na defesa do organismo). Isso mostra a importância da massagem como terapia complementar às já usadas contra o câncer.


R. Que outras doenças o contato físico combate?

T.F. Pode ajudar a reduzir depressão e ansiedade.

Não é à toa que as pessoas ficam mais elizes e relaxadas quando abraçam amigos.
Ou que vendedores dêem tapinhas nas costas para tentar vender um produto melhor aos seus clientes.
Quando estimulamos receptores de pressão sob a pele, o coração desacelera. A pressão sanguinea diminui, assim como a liberação de hormônios que causam o estresse.


R. Quer dizer que manter contato físico traz felicidade?

T.F. Dá pra dizer que ficamos mais alegres, menos irritados. Até mesmo menos agressivos. Crianças que tem menos contato físico com amigos e parentes podem se tornar adultos mais violentos, segundo as pesquisas.
Como acontece com os macacos: se privados do toque quando pequenos, acabam matando uns aos outros.


R. Isso vale para qualquer lugar? Porque a cultura do contato físico é diferente no mundo. Indianos andam de mãos dadas, argentinos se beijam no rosto...

T.F. As diferenças culturais nos mostram justamente o efeito do contato físico. Nos E.U.A., existe um tabu contra o toque. Escolas orientam professores que não encostem em seus alunos, por medo de acusações de abuso sexual. Claro que qualquer toque mal intencionado deve ser reprimido. Mas as pessoas precisam do contato físico dos colegas. Testamos isso comparando um grupo de jovens de Miami a outro de Paris. Os americanos que passavam menos tempo cumprimentando, abraçando e beijando seus colegas do que os franceses - e demonstraram um nível maior de agressividade física e verbal.

R. Uma massagem caseira pode fazer milagre, então?

Pode. Melhora muito a saúde mental e física. Basta massagear movendo a pele da pessoa, sem usar força ou leveza demais. Esfregue, amasse, dê batidinahs - mas sempre com moderação. Para grávidas, por exemplo, esse ritual reduz as chances de um parto prematuro, por causa da redução do nível dos hormônios do estresse. Por isso encorajamos as famílias a usar a massagem sempre que possível.

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