CABELOS - SHAMPOO NATURAL
A medicina tradicional chinesa acredita que o consumo exagerado de açúcar é o principal culpado da queda de cabelos.
Isso explicaria o motivo pelo qual os americanos sofrem com a calvície em quantidade maior do que qualquer outro povo.
Até mesmo o consumo excessivo de frutas pode levar à queda de cabelo.
Muitos que aderirem a uma dieta exclusiva de alimentos crus têm experimentado esse fenômeno.
Por outra lado, o alto consumo de proteína animal e produtos lácteos também contribui para a calvície e para cabelos fracos e sem brilho devido ao sangue ácido.
No entanto, há outros culpados: gorduras, deficiência de iodo e desidratação são obstáculos para o cabelo saudável também.
A melhor aposta para cabeleiras brilhantes e volumosas é adotar uma dieta abundante em vegetais, óleos saudáveis, como coco e azeite extravirgem de oliva, nozes, sementes e algas.
Sementes de linhaça e chia são especialmente benéficas devido ao seu alto teor de ácidos graxos essenciais.
É importante o reforço com suplementos como vitaminas do complexo B (especialmente biotina), zinco, ferro e cálcio.
É também essencial para a saúde do cabelo inibir a produção DHT, que é derivada do hormônio testosterona.
Os remédios naturais que bloqueiam a DHT incluem saw palmetto, urtiga, chá verde e óleo de semente de abóbora.
Vamos agora à receita.
Tratamento para dar força, brilho e beleza a seu cabelo
Duas substâncias químicas encontradas na água da cidade, cloro e flúor, enfraquecem o cabelo.
Por isso, um bom filtro de chuveiro é uma obrigação para o cabelo saudável.
Xampu também é ruim, pois está repleto de produtos abrasivos e químicos.
Mesmo quando xampus ecológicos são utilizados, o cabelo é despojado de óleos naturais e, posteriormente, os fios se “revoltam” contra o abuso.
Condicionador é então necessário para pôr ordem.
Folículos são posteriormente obstruídos, provocando perda de cabelos.
Para evitar essa bagunça, um remédio simples e de baixo custo está disponível: vinagre e bicarbonato de sódio.
Com essa dupla, o cabelo se acalma, a perda de fios é minimizada e o brilho é restaurado.
Para limpar o cabelo com bicarbonato de sódio, misture uma colher de sopa de pó para um copo de água em uma garrafa squeeze ou embalagem vazia de xampu.
Agite bem e aplique a mistura nas raízes, massageando por um minuto ou dois.
Enxágue bem.
Em seguida, vem a lavagem com vinagre, que suaviza e aumenta o brilho.
Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com um copo de água.
Despeje sobre o cabelo, evitando o rosto e os olhos.
Enxágue depois abundantemente com água.
Nem o bicarbonato nem o vinagre fazem espuma.
Quando o cabelo ainda está molhado, parece que não está sedoso, mas, quando seca, ele fica bem macio.
Por isso espere o cabelo secar completamente para avaliar o resultado.
Caso o cabelo fique ressecado, reduza um pouco a quantidade de bicarbonato.
Se ficar oleoso, aumente um pouco a quantidade.
Cada cabelo responde de modo diferente.
Assim, vá testando a quantidade até encontrar a adequeada ao seu cabelo.
Você pode lavar o cabelo diariamente.
No entanto, duas vezes por semana, na maioria dos casos, já é suficiente, pois o bicarbonato e o vinagre fazem com que o cabelo absorva menos sujeira.
E pode ficar tranquilo(a): o cabelo não fica com cheiro de vinagre.
Ter cabelos saudáveis e bonitos não é um sonho.
O caminho para isso é uma dieta rica em nutrientes, a suplementação e a limpeza livre de xampu, condicionador e outros produtos agressivos.
ATENÇÃO! faça um teste de sensibilidade numa pequena mecha da nuca para ver se você é sensível ao bicarbonato de sódio e/ou ao vinagre.
A alergia a esses dois produtos é muito rara, mas é bom ter certeza de que você não tem sensibilidade a eles.
Esfoliação com açúcar mascavo: indicado para quem quer limpar profundamente o couro cabeludo, nesta esfoliação utiliza-se uma mistura feita com uma colher de sopa de açúcar mascavo e três colheres de condicionador.
Isso explicaria o motivo pelo qual os americanos sofrem com a calvície em quantidade maior do que qualquer outro povo.
Até mesmo o consumo excessivo de frutas pode levar à queda de cabelo.
Muitos que aderirem a uma dieta exclusiva de alimentos crus têm experimentado esse fenômeno.
Por outra lado, o alto consumo de proteína animal e produtos lácteos também contribui para a calvície e para cabelos fracos e sem brilho devido ao sangue ácido.
No entanto, há outros culpados: gorduras, deficiência de iodo e desidratação são obstáculos para o cabelo saudável também.
A melhor aposta para cabeleiras brilhantes e volumosas é adotar uma dieta abundante em vegetais, óleos saudáveis, como coco e azeite extravirgem de oliva, nozes, sementes e algas.
Sementes de linhaça e chia são especialmente benéficas devido ao seu alto teor de ácidos graxos essenciais.
É importante o reforço com suplementos como vitaminas do complexo B (especialmente biotina), zinco, ferro e cálcio.
É também essencial para a saúde do cabelo inibir a produção DHT, que é derivada do hormônio testosterona.
Os remédios naturais que bloqueiam a DHT incluem saw palmetto, urtiga, chá verde e óleo de semente de abóbora.
Vamos agora à receita.
Tratamento para dar força, brilho e beleza a seu cabelo
Duas substâncias químicas encontradas na água da cidade, cloro e flúor, enfraquecem o cabelo.
Por isso, um bom filtro de chuveiro é uma obrigação para o cabelo saudável.
Xampu também é ruim, pois está repleto de produtos abrasivos e químicos.
Mesmo quando xampus ecológicos são utilizados, o cabelo é despojado de óleos naturais e, posteriormente, os fios se “revoltam” contra o abuso.
Condicionador é então necessário para pôr ordem.
Folículos são posteriormente obstruídos, provocando perda de cabelos.
Para evitar essa bagunça, um remédio simples e de baixo custo está disponível: vinagre e bicarbonato de sódio.
Com essa dupla, o cabelo se acalma, a perda de fios é minimizada e o brilho é restaurado.
Para limpar o cabelo com bicarbonato de sódio, misture uma colher de sopa de pó para um copo de água em uma garrafa squeeze ou embalagem vazia de xampu.
Agite bem e aplique a mistura nas raízes, massageando por um minuto ou dois.
Enxágue bem.
Em seguida, vem a lavagem com vinagre, que suaviza e aumenta o brilho.
Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com um copo de água.
Despeje sobre o cabelo, evitando o rosto e os olhos.
Enxágue depois abundantemente com água.
Nem o bicarbonato nem o vinagre fazem espuma.
Quando o cabelo ainda está molhado, parece que não está sedoso, mas, quando seca, ele fica bem macio.
Por isso espere o cabelo secar completamente para avaliar o resultado.
Caso o cabelo fique ressecado, reduza um pouco a quantidade de bicarbonato.
Se ficar oleoso, aumente um pouco a quantidade.
Cada cabelo responde de modo diferente.
Assim, vá testando a quantidade até encontrar a adequeada ao seu cabelo.
Você pode lavar o cabelo diariamente.
No entanto, duas vezes por semana, na maioria dos casos, já é suficiente, pois o bicarbonato e o vinagre fazem com que o cabelo absorva menos sujeira.
E pode ficar tranquilo(a): o cabelo não fica com cheiro de vinagre.
O caminho para isso é uma dieta rica em nutrientes, a suplementação e a limpeza livre de xampu, condicionador e outros produtos agressivos.
ATENÇÃO! faça um teste de sensibilidade numa pequena mecha da nuca para ver se você é sensível ao bicarbonato de sódio e/ou ao vinagre.
A alergia a esses dois produtos é muito rara, mas é bom ter certeza de que você não tem sensibilidade a eles.
Esfoliação com açúcar mascavo: indicado para quem quer limpar profundamente o couro cabeludo, nesta esfoliação utiliza-se uma mistura feita com uma colher de sopa de açúcar mascavo e três colheres de condicionador.
Limpeza com limão: misturar o suco de um limão à quantidade de condicionador que vai ser aplicada nos cabelos ao lavar. De acordo com o livro o limão é melhor do que qualquer xampu e ainda funciona como tônico.
Muitas adeptas da técnica ainda trocaram o xampu por bicarbonato de sódio como xampú e vinagre de maçã, como condicionador.
Para quem quer diminuir o uso de shampoo, é indicado escolher produtos que não contenham Sodium Lauryl Sulfate (Lauril sulfato de sódio), Ammonium Laureth Sulfate (Lauil éter sulfato de amônio) e Sodium Laureth Sulfate (Lauril éter sulfato de sódio), e dar preferência a produtos que contenham Disodium EDTA (EDTA dissódico), Citric Acid (ácido cítrico) ou extratos de plantas, além de opções que contenham Cocamidopropyl Betaine (Cocamidopropil betaína), Dodecyl Polyglucoside (Dodecilpoliglicosídeo). Evite também condicionadores que contenham silicones insolúveis.
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